قدردانی از دیگران اقدامی است که میتواند ارتباط میان انسان ها را مستحکم تر کند. ما انسان ها در زندگی خود از زمان به دنیا آمدن تا وقتی که به پیشرفت های گوناگون میرسیم، افرادی را در کنار خود داریم. این افراد میتوانند اعضای خانواده، دوستان، استادان همکاران و… باشند. در بسیاری از موارد، به واسطه زحماتی که این افراد برای ما کشیده اند، ما نیاز داریم تا مراتب تشکر را از آن ها به جای بیاوریم. به واسطه همین موضوع، شناخت روش های تشکر از دیگران میتواند تا حد بسیار زیادی برای ما مفید و کاربردی باشد.
به طور کلی، مراتب قدردانی از افراد دیگر به شخصیت خود شما و طرف مقابل بستگی دارد. برخی از افراد، تنها با یک تشکر خستگی از تنشان در میرود و برخی دیگر دوست دارند تا برای قدردانی هدایایی برای آن ها گرفته شود. هر کدام از روش هایی که شما انتخاب میکنید، میتوانند با توجه به میزان ارتباط مشخص شوند. قالب و چارچوب کلی برای تشکر از افراد وجود ندارد، اما شما میتوانید در ادامه این محتوا با برخی روش ها در این زمینه بیشتر آشنا شوید.
دلایل قدردانی از دیگران
شناخت دلایل قدردانی از دیگران میتواند به شما کمک کند تا متوجه شوید چگونه با این اقدام میتوانید تاثیر مثبت زیادی در زندگی خود ایجاد کنید. بسیاری از افراد تصور میکنند که قدردانی تنها میتواند در فرد مقابل احساس مثبت ایجاد کند، اما این تصور اشتباه است. اجازه دهید در ادامه بیشتر با هم در این رابطه صحبت کنیم.
سلامت روان
از مهم ترین تأثیرات تشکر از دیگران سلامت روان میباشد. این که ما یاد بگیریم به ازای لطفی که افراد به ما کرده اند از آن ها قدردانی و تشکر کنیم، میتواند احساسات مثبت زیادی در ما ایجاد کند. قدردانی با ترشح هورمون های شادی همراه میباشد. همین فاکتور میتواند به سلامت روان شما کمک کند. علاوه بر این موضوع، طبق تحقیقات انجام شده قدردانی میتواند خوش بینی در افراد را افزایش دهد و همچنین باعث طول عمر آن ها نیز شود.
تاثیر مثبت در روابط
مزیت و دلیل دیگر تشکر از دوستان و خانواده شامل مستحکم تر شدن و بهتر شدن روابط میشود. شما با تشکر از اطرافیانتان به واسطه زحماتی که برای شما کشیده اند، ارتباطی که با آن ها دارید را مستحکم تر میکنید و همین موضوع میتواند به شما کمک کند تا ارتباط مناسبی با آن ها بسازید. روابط انسانی، روابط بسیار مهمی هستند که برای پیشرفت در زندگی لازم و ضروری میباشند. با قدردانی کردن، شما میتوانید علاوه بر حفظ این روابط، آن ها را مستحکم تر کنید و همین فاکتور میتواند تاثیر زیادی در بهبود شرایط زندگی شما داشته باشد.
ایجاد یک شخصیت دوست داشتنی
بسیاری از ما دوست داریم که به عنوان یک شخصیت دوست داشتنی شناخته شویم. طبق تحقیقات انجام شده، تشکر از دیگران باعث میشود تا ما تغییرات مثبتی در روح و جسم خودمان ایجاد کنیم. هنگامی که ما یاد بگیریم به واسطه زحمات انجام شده قدردانی و تشکر کنیم، احساس مثبت و آرامش شدیدی در زندگی خود خواهیم داشت. به واسطه همین فاکتور ها، کم تر عصبانی میشویم و میتوانیم با تمرکز بیشتری کار های روزمره خود را انجام دهیم. همین عوامل میتوانند به شما کمک کنند تا به طور کلی شخصیت درونی خودتان را به یک شخصیت دوست داشتنی تبدیل کنید.
روش های قدردانی از دیگران
بعد از صحبت در رابطه با مزایای تشکر و قدردانی از دیگران، حال بیایید با هم در رابطه با روش هایی صحبت کنیم که میتوانند به شما کمک کنند تا به صورت تأثیرگذارتر مراتب قدردانی از دوستان یا خانواده خودتان را پیش ببرید. بسیاری از ما به واسطه شخصیتی که داریم، روش خاصی را برای تشکر انتخاب میکنیم و برخی دیگر از ما نیز، دوست داریم تا روش های جدید را در این زمینه امتحان کنیم. همچنین در ادامه با برخی روش های قدردانی غیرمستقیم نیز بیشتر آشنا خواهید. این روش ها میتوانند به ما کمک کنند تا به صورت مداوم با رفتار و طرز صحبت احساس قدردانی را به طرف مقابل خود انتقال دهیم و از این طریق احساس خوبی در او و خودتان ایجاد کنیم. اجازه دهید این موارد را بیشتر بررسی کنیم.
به افراد حاضر در زندگی خود توجه کنید
یکی از ساده ترین ولی تاثیرگذارترین روش های تشکر از دیگران، توجه به آن ها است. اقدامات ساده ای مانند گوش دادن به صحبت های آن ها، توجه به حالات جسمی و روحی آن ها، قبول کردن پیشنهادات ارائه شده و… جزو آن دسته از فاکتور هایی هستند که میتوانند احساس قدردانی را در طرف مقابلتان به وجود بیاورند. مادامی که شما به افراد حاضر در زندگی خود توجه کنید و نیاز های آن ها و خواسته هایشان را مهم بشمارید، ارتباط موجود به شدت مستحکم خواهد شد.
به صورت کلامی تشکر کنید
مورد دیگر از روش های ساده قدردانی از دیگران شامل، تشکر به صورت کلامی میباشد. هنگامی که شما تصمیم خود را برای قدردانی نهایی میکنید، میتوانید یک قرار ملاقات با فرد مورد نظر بگذارید و در این قرار ملاقات با او صحبت کنید و از زحماتش تشکر کنید. قاعدتاً رد و بدل شدن جملات و کلمات دوست داشتنی میتواند انرژی مثبت زیادی را در رابطه شما با فرد مقابل ایجاد کند و همین فاکتور امکان این را دارد که تأثیر به شدت مثبتی در زندگی شما و طرف مقابل بگذارد.
علاوه بر گذاشتن قرار ملاقات، شما میتوانید با روش های ساده تری مانند ارسال یک پیام، فرستادن یک ویدیو و… نیز مراتب تشکر خودتان را به انجام برسانید. این که از چه جملات و کلماتی برای تشکر استفاده کنید، به سلیقه خود شما و ویژگی های شخصیتی طرف مقابلتان وابسته است. این شما هستید که با توجه به ارتباط موجود و سبک ها و تیپ های شخصیتی، تعیین میکنید که چه روشی میتواند بیشترین تاثیرگذاری را روی فرد مقابلتان داشته باشد.
هدیه بخرید
خریدن یه هدیه هر چند کوچک میتواند به عنوان یکی از تاثیرگذارترین روش های قدردانی از دیگران شناخته شود. در بسیاری از موارد، خریدن هدیه حتی بیشتر از تشکر کلامی تأثیرگذار خواهد بود و میتواند احساس مثبت بیشتری را در فرد مذکور ایجاد کند. شما میتوانید با توجه به وسع مالی خود، به عنوان تشکر یک هدیه درخور و مناسب برای فرد مورد نظر بخرید و با یک یادداشت کوچک یا بیان یک جمله ساده کاری کنید تا فرد مقابل متوجه قدردانی شما شود.
این مطلب ادامه دارد…