رشد فردی در روانشناسی یک موضوع بسیار مهم است که می تواند زندگی افراد را دگرگون کند. آیا شما نیز به دنبال این هستید که با ارتقای جنبه های مختلف وجودتان، به بهترین ورژن خود تبدیل شوید؟ به گفته دکتر ماکان آریا پارسا در این صورت باید بگوییم که اساتید توسعه فردی، توصیه هایی کاربردی را در قالب نکات مهم پیشرفت فردی برای شما مطرح کرده اند. دعوت می کنیم در ادامه این مقاله با ما همراه شوید تا شما را با مفهوم رشد فردی در روانشناسی و 4 توصیه شگفت انگیز برای دستیابی به آن آشنا کنیم.
منظور از رشد فردی در روانشناسی چیست؟
احتمالا اولین سوالی که برایتان پیش آمده، این است که “رشد فردی در روانشناسی چگونه تعریف می شود؟” اجازه دهید پاسخ این سوال را با یک مثال ملموس برایتان روشن سازیم. حتما شما هم تا به حال به زندگی قهرمان ها و اسطوره هایی که می شناسید، فکر کرده اید. بسیاری از آن ها در گذشته خود، صاحب یک زندگی توام با فقر و مشکلات متعدد بوده اند اما اگر هم اکنون به آن ها بنگرید، باورتان نمی شود که فردی بتواند از یک گذشته اسفبار، زندگی خود را تا این حد ارتقا بدهد. البته برای درک این مفهوم حتما لازم نیست که به سراغ اسطوره ها برویم. ما روزانه در اطراف خود شاهد افرادی هستیم که در تلاشند تا اندکی از دیروز خود بهتر باشند. از نظر شما چه چیزی باعث می شود که شاهد پیشرفت فردی و افزایش کیفیت زندگی چنین اشخاصی باشیم؟
از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا باید گفت که انسان ها ظرفیت زیادی برای پرورش خود دارند. به طوری که با یادگیری تکنیک هایی ساده و تمرین آن ها، می توانند تغییراتی بزرگ را در زندگی ایجاد کنند. نتیجه چنین تغییراتی در یک بازه طولانی مدت شما را شگفت زده خواهد کرد. بهترین منبع برای یادگیری این تکنیک ها، یک متخصص رشد و توسعه فردی است. این متخصصان با مطالعه روی بهترین راه ها برای ساخت عادت های مثبت در شما، کمک می کنند تا به فردی تبدیل شوید که آرزویش را دارید. در ادامه با ما باشید تا نکاتی کاربردی و مهم را در این زمینه برایتان بازگو کنیم.
سه بخش اصلی رشد فردی در روانشناسی را بشناسید!
رشد فردی در روانشناسی مسئله ای پیچیده است که ابعاد مختلفی دارد. اگر شما خواهان توسعه بخشیدن به توانایی های خود هستید و می خواهید زندگی بهتری داشته باشید، نیاز است که با این جنبه های مختلف آشنا شوید. در ادامه به این مسئله بیشتر می پردازیم.
1- رشد فردی در زمینه فیزیکی
به اعتقاد دکتر ماکان آریا پارسا وقتی صحبت از رشد فردی می شود، معمولا افراد به یاد ابعاد روحی و روانی این مسئله می افتند. این در حالی است که باید بگوییم سلامت جسمانی شما نیز به عنوان یک مسئله مهم در حوزه رشد فردی در روانشناسی مطرح می شود. سلامت جسم و روح رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال در زمان بیماری جسمی، حال روحی شما نیز بد خواهد شد و بالعکس. نتایج تحقیقات بر روی این مسئله در حوزه روانشناسی بسیار شگفت انگیز است. به عنوان مثال توجه شما را به یک مورد از این تحقیقات جلب می کنیم.
یک خانم دارای اختلال چند شخصیتی (MPD) در کشور ما زندگی می کند که در یکی از شخصیت های خود مبتلا به دیابت بوده و به او انسولین تزریق می شود. این در حالی است که در شخصیت دیگرش، هیچ آثاری از دیابت دیده نمی شود! می خواهیم به شما بگوییم که ذهن و جسم ما انسان ها، رابطه بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. بنابراین اگر می خواهید برای پیشرفت خود به توصیه های اساتید توسعه فردی گوش بسپارید، حتما باید برای سلامت فیزیکی خود اهمیت زیادی قائل شوید.
2- پیشرفت فردی در زمینه روحی و معنوی
احتمالا نقل قول هایی از قبیل “پولدارها خوشحال نیستند” را شما هم شنیده اید! بر باور دکتر ماکان آریا پارسا هر چند که این موضوع به طور مطلق صحیح نیست اما اشاره به یک مسئله مهم دارد. چیزهایی به جز پول وجود دارند که زمینه آرامش شما در زندگی را فراهم می کنند. اگر غیر از این بود، هیچ فرد ثروتمند و افسرده ای در دنیا وجود نداشت! روح و معنویت دو مفهوم اساسی هستند که با توسعه دادن آن ها، راهی هموار را به سوی آینده ای روشن برای خود خواهید ساخت. هر فردی می تواند از راه های مختلف به توسعه بعد روح و روان خود کمک کند. فعالیت هایی همچون یوگا، مدیتیشن، کمک های خیرخواهانه و … همگی از جمله این موارد هستند.
3- تمرینات ذهنی برای توسعه و پیشرفت فردی
همین حالا به این موضوع فکر کنید که اطراف شما با چه اطلاعاتی پر شده است؟ بر باور دکتر ماکان آریا پارسا این مسئله از نظر اساتید توسعه فردی یک موضوع حائز اهمیت است. در واقع ذهن شما در حول محور این اطلاعات، رشد کرده و توسعه می یابد. با خودتان صادق باشید. اگر عادت دارید زمانتان که با ارزش ترین دارایی شما در زندگی است را صرف مسائل پیش پا افتاده کنید، باید گوشزد کنیم که پتانسیل ذهنی شما، بسیار فراتر از این موضوعات است. اجازه دهید اینگونه بگوییم که ذهن هر فرد، انرژی زیادی را در اختیار دارد که در هر صورت آن را در یک حوزه صرف خواهد کرد. حال چرا این انرژی را صرف توسعه آن در حوزه استعدادهایتان نکنید؟ بهترین راه برای این کار، مطالعه است. کتاب های مختلفی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا ذهن خود را روی اهدافی همچون ارتقای شغلی، تاسیس شرکت خودتان، داشتن روابط خوب و … متمرکز کنید. توصیه می کنیم از نقش ویژه “ذهن” در توسعه فردی غافل نشوید.
این مطلب ادامه دارد…