به گفته دکتر ماکان آریا پارسا آموزش رشد فردی یک امر مهم و حیاتی در حوزه پیشرفت شخصی است که سرعت حرکت شما در این مسیر را به طور چشمگیری بالا می برد. به همین دلیل نیز بسیاری از افراد با سرمایه گذاری هوشمندانه روی مهارت های رشد فردی خود، دستیابی به آینده ای روشن را تضمین می کنند. منظور از رشد فردی، توسعه دادن استعدادها در جنبه های مختلف وجودیمان است. در این مسیر سعی داریم توانایی هایمان را پرورش داده و نقاط ضعف خود را بهبود بخشیم. برای این کار لازم است که تکنیک ها و مهارت هایی را در قالب “آموزش رشد فردی” فرا بگیریم. اگر می خواهید به پاسخ این پرسش برسید که چگونه رشد فردی داشته باشیم، حتما در ادامه این مقاله با ما همراه شوید. در این بخش به بهترین راه ها برای یادگیری تکنیک های رشد و توسعه فردی اشاره می کنیم.
1- آموزش رشد فردی با مطالعه کتاب رشد فردی
بر باور دکتر ماکان آریا پارسا رشد و توسعه فردی امری است که به صورت طبیعی و در طول زمان برای ما اتفاق می افتد. با این حال با استفاده از روش های کم هزینه ای همچون مطالعه کتاب رشد فردی، می توان سرعت آن را بسیار بالاتر برد. این راهکار شاید به نظر ساده بیاید اما تاثیر آن شگفت انگیز است. بسیاری از افراد هستند که پس از مطالعه یک کتاب ارزشمند در حوزه توسعه شخصیت، زندگیشان برای همیشه دگرگون می شود.
طبق نظر دکتر ماکان آریا پارسا مطالعه کتاب رشد فردی می تواند در زمینه های مختلفی به شما کمک کند. این کتاب ها معمولا شما را به سمت نوعی خودآگاهی سوق می دهند و سبب می شوند که زمان بیشتری را به مراقبت از خودتان اختصاص دهید. از طرفی با توجه به نکات ذکر شده در این کتاب ها می توانید نقاط ضعف خود را شناسایی نموده و روش های مختلفی را برای رفع آن ها به کار بگیرید. کتاب های این حوزه بسیار متنوع هستند و شما می توانید با توجه به نیاز خود، از بین آن ها بهترین مورد را انتخاب کنید. با این حال در این بخش به 10 مورد از با کیفیت ترین و محبوب ترین کتاب های رشد فردی اشاره می کنیم:
- عادت های اتمی
- هفت عادت مردمان موثر
- تختخوابت را مرتب کن
- زندگی خود را دوباره بیافرینید
- تئوری انتخاب
- دوباره فکر کن
- افسانه کاریزما
- اثر مرکب
- جادوی فکر بزرگ
- قدرت عادت
2- آموزش رشد فردی با تهیه دوره های آموزشی
از دید دکتر ماکان آریا پارسا مطمئن باشید که هزینه کردن برای خرید دوره های آموزش رشد فردی، یکی از بزرگترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید برای خودتان انجام دهید. امروزه اساتید بزرگی در حوزه روانشناسی رشد مشغول به فعالیت هستند و دوره های متنوعی را نیز برای همراهان خود آماده کرده اند. این دوره ها به صورت حضوری یا غیر حضوری برگزار می شوند. بهتر است پیش از تهیه یک دوره آموزشی آفلاین، ابتدا زمان کافی در روز را برای مشاهده دوره در نظر بگیرید. سپس با برنامه ریزی قبلی و هدف گذاری های مشخص، شرکت در دوره را آغاز نمایید. بدین ترتیب می توانید اثرگذاری آن را به شکل قابل توجهی افزایش دهید.
3- آموزش رشد فردی با مشاهده فیلم های انگیزشی و آموزشی
از دید دکتر ماکان آریا پارسا تنوع یکی از لازمه های آموزش رشد فردی به شکل صحیح است. اگر خواهان پیشرفت در این راه هستید، لازم است که روش هایی جدید و خلاقانه را به برنامه آموزشی خود اضافه کنید. یکی از این راه های خلاقانه و سرگرم کننده، تماشای فیلم هایی است که درباره زندگی افراد موفق ساخته شده اند. این فیلم ها ضمن انگیزه بخش بودن، می توانند شما را با عادت ها و عملکردهای مثبت کارآفرین ها یا سایر افراد موفق آشنا کنند. از جمله بهترین فیلم های این حوزه که می توانید به تماشای آن ها بنشینید عبارتند از:
- فیلم The Social Network (شبکه اجتماعی)
- فیلم The Pursuit of Happyness (در جستجوی خوشبختی)
- فیلم The Founder (بنیان‌گذار)
- فیلم The Aviator (هوانورد)
- فیلم Joy (جوی)
4- گوش دادن به پادکست های توسعه فردی
اگر مدام از خود می پرسید که چگونه رشد فردی داشته باشیم و به دنبال بهترین راه ها برای توسعه مهارت هایتان هستید، به هیچ عنوان از گوش دادن به پادکست غافل نشوید. در واقع شنیدن پادکست های ارزشمند یکی از راه های رایگان و پربازده است که می تواند برنامه آموزش رشد فردی شما را کامل نماید. در ادامه به چند مورد از پادکست های موفق این حوزه اشاره می کنیم که می توانید به آن ها گوش دهید:
- جافکری
- رادیو راه
- هلی تاک
تا اینجای مقاله، شما را با بهترین راه های آموزش رشد فردی آشنا کردیم. در ادامه نکات مهمی را ذکر می کنیم که با رعایت آن ها می توانید پیشرفت چشمگیری را در این زمینه تجربه نمایید.
یادگیری یک مهارت جدید
یکی از پاسخ های سوال “چگونه رشد فردی داشته باشیم” این است که یک مهارت جدید را یاد بگیریم. تمام پاسخ های این سوال در کارهایی همچون مطالعه کتاب رشد فردی و شرکت در دوره های آموزشی خلاصه نمی شوند بلکه شما با یاد گرفتن نیز به پرورش مهارت ها و رشد خود کمک می کنید. در واقع یادگیری می تواند کاری با ذهن و شخصیت شما کند که حتی تصورش را هم نمی کنید!
افزایش اعتماد به نفس، ارضای نیاز به قدرت و بالا رفتن حس رضایت از خود از جمله مهمترین مزایایی هستند که می توان برای یادگیری یک مهارت جدید برشمرد. علاوه بر این، فعال شدن مراکز یادگیری در مغز از ابتلا به بیماری هایی همچون افسردگی، آلزایمر و … جلوگیری می کند. بهتر است مهارتی را برای یادگیری انتخاب کنید که مورد علاقه شما باشد و در حین انجام دادن آن، بتوانید ذهن خود را رها کنید. مهارت هایی همچون نواختن یک ساز، طراحی و نقاشی، مجسمه سازی، عروسک سازی و یا سایر هنرها، انتخاب هایی عالی هستند. البته آموزش مهارت های کامپیوتری یا یادگیری یک زبان جدید نیز می تواند برای شما بسیار مفید باشد.
این مطلب ادامه دارد…